今天妇科医生来查房了，对老婆的产后恢复状态表示非常乐观，再次为自己选择月子中心而感到正确且庆幸。如果是我妈来照顾宝宝和坐月子，很大可能是顾及了宝宝就顾及不到老婆，一定是吃不好睡不好，矛盾不断。

上一辈人总是把自己放在首要的位置，对后辈的爱不是看后辈需要什么，而是看她能给什么。农村的父母更多的是我把你养大了就好，不要指望我对你有什么托举。我对你最大的呵护就是我能自给自足，不需要孩子操心。

总能看到很多父母说，等我老了这些钱和家产都是你的。但是且不说这些家产和钱到底是正数还是负数，等父母辈老了，我也就是 60 左右了，我要钱也没有用了，大多数中式父母的给予和子女的需求其实是错位的。

• 子女小的时候需要陪伴，父母说要挣钱给不了陪伴
• 子女上中学需要耐心和细心，父母却只能给到学业的压力
• 子女高考上大学了，需要指导和选专业，父母只能给出教师和医生这种统一的方案
• 子女大学毕业了，择业需要帮助了，父母只能说 “我不会需要你自己想办法”
• 子女需要钱来开启人生了，父母两手一摊 "我没有，你要自己想办法“

我并不是说一定要父母给钱，而是 “父母之爱子，则为之计深远。” 真正的爱其实是考虑他需要什么，我该怎么帮助他，而不是为自己需要的东西冠上一个为了他好的名号。比如小时候的陪伴，中间的细心，对未来的规划，其实他们不是不能做，也不是不会做，而是他们不想做，因为这不是他们需要的东西。

今天宝宝胀气又开始反复了，我买了胀气贴并且挂了周日的儿中心内科号，宝宝整宿整宿睡不着也不行。和 AI 聊了一轮，发现宝宝有一些胃食管反流和胃胀气，这两者互相影响。#胃食管反流 其实是正常的生理现象，因为宝宝胃部没有发育好，食道短，所以容易反流。而胃胀气又会加剧胃食道反流的发生。

老婆最近也很辛苦，为了宝宝吃得舒服她每次不仅要亲喂，亲喂完还需要再用吸奶器，因为宝宝吃不了，每次喂个奶前前后后得 1 个小时，实在是太累了，母乳亲喂真的很伟大。

最重要的办法就是严格区分时间，分时护理。

• 日常护理 -- 减少诱因

  1. 少量多餐：如果条件允许，可以稍微缩短喂奶间隔，每次喂的量略减，避免胃部一次性过度充盈。
  2. 母亲饮食：母乳妈妈尝试减少食用易产气的食物，如豆类、十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜）、洋葱、以及过多的乳制品。
  3. 益生菌：可以咨询医生，继续使用或选用针对新生儿肠道调节的益生菌，有助改善消化和胀气。

• 吃奶中 -- 从源头减少空气吸入

  1. 喂奶姿势：采用半躺式或橄榄球式喂养，确保宝宝的头始终高于胃部。
  2. 正确衔乳：确保宝宝深衔乳，嘴巴紧密包裹乳晕，避免从嘴角漏气。
  3. 分段拍嗝：不要等全部喂完再拍嗝。 母乳喂养可以在换边时拍一次；奶瓶喂养可以在喂了大约一半时暂停，温柔地拍嗝，排出上层的空气，再继续喂。

• 吃奶后 5-10 分钟 -- 排出上层空气

  1. 立即竖抱：喂奶一结束，立即、轻柔地将宝宝转为竖直姿势，可以让他靠在您的肩膀上，或端坐在您的腿上。
  2. 温柔拍嗝：空心掌，从下往上轻拍背部。目标是效率而非时长，拍出1-2个嗝即可。如果5分钟拍不出来，不必强求，继续保持竖抱姿势。

• 吃奶后 10-30 分钟 -- 保持竖直，对抗反流

  1. 安静地竖抱：这是防止反流的关键窗口期。在拍完嗝后，继续保持竖抱或一个较高的倾斜角度（如您说的45度，但竖直效果更好），让宝宝安静地待着，总计20-30分钟
  2. 避免的动作：绝对不要在这个时间段内挤压宝宝的腹部。不要换尿布（除非必要），不要逗他玩，不要让他坐在摇椅或汽车安全座椅里（这会使他身体蜷缩，增加腹压）。

• 吃奶后 30-60 分钟 -- 安全放下，平稳过渡

  1. 安全睡姿：必须让宝宝仰卧（Back to sleep）！这是预防SIDS（婴儿猝死综合征）的最重要方法。（PS: 美国儿科协会一直这么建议，但是中国好像 SIDS 发生并不多，所以我们会选择右侧卧防止反流呛住口鼻）
  2. 抬高床头：如果宝宝反流严重，可以在医生指导下，将婴儿床的床头一侧整体抬高15-30度（在床垫下垫东西，而不是在宝宝头下垫枕头），形成一个平缓的斜坡。
  3. 继续保持安静：这个阶段宝宝的胃仍在排空，避免剧烈活动。

• 吃奶后 >1 小时

  1. “排气时间”：此时胃部基本排空，反流风险降到最低。现在是进行所有腹部加压活动的安全窗口。
  2. 可以做的活动：飞机抱， 排气操， 俯趴练习（Tummy Time）：在宝宝清醒且有精神时，让他多趴一会儿，这不仅能锻炼颈部和背部肌肉，也能通过自身体重温和地挤压腹部，帮助排气。

从今天开始我会尝试这个策略。